Über Mich

Ich liebe Yoga und ich liebe die Klänge der Klangschalen

Yoga, das heißt für mich, einen guten Umgang zu leben, mit sich selbst und Anderen.

Sich selbst gut zu behandeln ist eine wirklich anspruchsvolle Lebensübung.
Zu schnell übersieht man das, was gut für einen ist. Zu leichtfertig geht man darüber hinweg, was gesund und heilsam wäre. Und plötzlich ist man in einer Spur, die nicht die eigene ist. Lebensziele geraten aus dem Blick. Eingespannt und verplant läuft man fremdgesteuert durch den Alltag und übergeht die Signale, die vom Körper längst gesendet werden. Irgendwann wird er sie immer deutlicher senden, denn er will gehört werden.

Ich selbst erlebe mich als einen deutlich ausgeglicheneren Mensch, seit ich Yoga mache und das möchte ich weitergeben.

Körper, Geist und auch die Seele – Yoga spricht den ganzen Menschen an.
Und die Klangschalen? Die lasse ich immer wieder in mein Yoga einfließen, weil sie die körperliche Balance fördern und Heilungsprozesse unterstützen und sie einfach herrlich klingen.

 

Meine Ausbildungen und Weiterbildungen

2012  Klangmassage Ausbildung
2013 – 15 Yogalehrer Ausbildung
2013 Fantasie und Entspannungsreisen mit Sprache und Klang
2015 Klang – Yogateacher Ausbildung
2016 Yoga mit Senioren
2017 Yoga und Meditation
2017/18 Yin Yoga Ausbildung

 

Mitglied im BDY (Bund Deutscher Yogalehrer)
Mitglied im Fachverband für Klang
Zertifiziert bei den Krankenkassen

Yoga & Klang

Einzigartig und besonders

Hatha Yoga fördert die Sensibilität, sich wieder selbst zu spüren und die eigenen Grenzen besser wahrzunehmen.
Mein Herzenswunsch ist es, Dir Raum und Zeit genau dafür zu geben:

  • durch eine angenehme Atmosphäre,
  • in einer kleinen Gruppe,
  • mit einem professionell vorbereiteten Yogaunterricht,
  • durch Übungen, die Deine Flexibilität und Beweglichkeit fördern,
  • mit Atemtechniken, die Energie schaffen und zu Ruhe und Entspannung führen.

Alle Techniken kannst Du im Alltag anwenden; sie sind in vielen Situationen hilfreich.

Sehr häufig benutze ich Klangschalen in meinem Unterricht. Das sind spezielle Schalen, die durch das Anschlagen mit einem Schlegel wunderbare Klänge entfalten. Sie bringen den menschlichen Körper in eine sanfte Schwingung, die sich sehr angenehm anfühlt und Entspannung und Gelassenheit fördert.

Es ist mir wichtig, dass Du Dich wohl fühlst und jegliches Leistungsdenken im Yoga vergisst.

Yoga (mit Stuhl)

Weg mit der Matte, hin zum Stuhl

Nicht alle Menschen verfügen noch über die Beweglichkeit, die klassische Yoga Übungen „auf der Matte“ voraussetzen.

Yoga mit Stuhl ist eine faszinierende Alternative. Auch hierbei werden Beweglichkeit, Flexibiltät und Haltung gefördert. Der Energiefluss wird angeregt. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert.

Übrigens: Yoga auf dem Stuhl bietet sich auch für „Zwischendurch“ an, wenn Du im Büro viel sitzen muss, wenig Zeit für Dich hast und der stressige Arbeitsalltag über Dich hereinbricht. Einige entspannende Atemtechniken und lockernde Yogaübungen können Dir helfen und Deinen Arbeitsalltag positiv verändern.

Peter Hess ® Klangmassage

Ein ganzheitliches Entspannungsangebot

Ein kleiner Stein wird ins Wasser geworfen. Beim Eintauchen bilden sich Ringe auf der Wasseroberfläche die sich ausbreiten und langsam verebben. Eine ähnliche Wirkung erfährt man, wenn Klangschalen, die auf einem Körper liegen, angeschlagen werden.
Das Wasser im Körper beginnt sanft zu schwingen. Die Schwingungen breiten sich aus und können Blockaden und Verspannungen lösen.
Die Klangmassage nach Peter Hess ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode. Spezielle Therapieschalen werden auf den bekleideten Körper positioniert und angeschlegelt. Das Frequenzspektrum der unterschiedliche Klangschalen sprechen verschiedene Körperregionen an und gehen mit ihnen in Resonanz.

Klangmassagen ersetzen keine physiotherapeutische Behandlungen, sie können sie jedoch unterstützen.

Und das sind die Wirkungsmerkmale von Klangmassagen nach Peter Hess, sie:

  • sprechen Körper, Geist und Seele an,
  • bewirken tiefe Entspannung,
  • stärken das ursprüngliche Selbstvertrauen,
  • fördern die Gesundheit,
  • harmonisieren, regenerieren und vitalisieren den Körper,
  • entspannen die Atmung
  • erleichtern das Loslassen,
  • sensibilisieren die Körperwahrnehmung,
  • stärken das Selbstbewusstsein, die Kreativität, Schaffenskraft und Motivation
  • und ermöglichen den Zugang zu eigenen Ressourcen.

Ich biete Basis- und individuelle Klangmassagen an.
Bei den Basis-Klangmassagen werden Therapieschalen in einer festgelegten Abfolge auf den Körper positioniert und angeschlegelt.
Individuelle Klangmassagen sind dagegen auf die Bedürfnisse der Klienten abgestimmt.

Klangmassagen können 45, 60 oder 90 Minuten dauern. Aus Erfahrung rate ich, mit einer 60 minütigen Klangmassage zu beginnen. Das ist eine gute Zeit, um in die Welt der Klänge, Schwingungen und Empfindungen einzutauchen.
Jede Klangmassage ist einzigartig

 

Klang und Fantasiereisen

In die Welt der inneren Bilder eintauchen! Neues entdecken, Energie schöpfen, den Alltagsstress überwinden, Denkblockaden lösen, positive Kraft entwickeln – all dies ermöglicht eine Klangreise.

Töne und Schwingungen von Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Koshi sind die Begleiter einer  Traumreise, die zu tiefer Entspannung führt. Die Grenze zwischen Bewusstheit und Unbewusstheit wird aufgehoben. Das Gefühl danach? Wie neugeboren!

 

Preise

45 min 36 Euro ( 3er-Karte 98,- Euro)
60 min 45 Euro ( 3er-Karte 120,- Euro)
90 min 60 Euro ( 3er-Karte 162,- Euro)
45 min 28 Euro ( Kinder bis zum 10. Lebensjahr)

 

Klang und Fantasiereisen biete ich für kleine Gruppen, Freundeskreise, aber auch individuell an.

Zur Zeit leider keine Klangmassage möglich!

Online-Kurse

Yoga geht Online

Alles, was wir als normal empfinden, hat es durcheinander gebracht, das kleine freche Virus mit Namen Corona, auch meine Yoga-Kurse. So wie wir es gewohnt sind, dürfen sie nicht mehr stattfinden. Sollen Sie deshalb überhaupt nicht mehr stattfinden?

Es gibt eine Alternative! Yoga Online, vor einem Bildschirm. Ungewohnt zugegeben, aber es funktioniert.

Ist das wirklich eine Alternative? Es ist auf jeden Fall die einzige Möglichkeit, Yoga im Lockdown zu praktizieren. Viele meiner Teilnehmer haben Gefallen daran gefunden und sind begeistert. Natürlich gibt es skeptische Stimmen und Teilnehmer, die Online- Angeboten sehr kritisch gegenüberstehen und das ist für mich völlig in Ordnung.

Natürlich wäre es auch für mich schöner, meine Yogagruppen um mich herum zu haben und anschließend gemeinsam einen Tee mit euch zu trinken. Aber meine Online-Teilnehmer berichten auch von Vorteilen: keine längere Anfahrt, Yoga kommt direkt zu Dir wohin immer Du es haben möchtest. Viele berichten, dass sie sich einen Freiraum in den eigenen vier Wänden reserviert haben, einen Platz nur für sich, den sie schon lange haben wollten. Und einige kommen jetzt erstmals dazu, regelmäßig Yoga zu machen, weil ich ich die Stunde jedes Mal als Video zur Verfügung stelle.

Wir haben dafür ein kleines Aufnahmestudio eingerichtet mit unterschiedlichen Kameras und Mikrophonen; auch meine Klangschalen könnt ihr genießen.

Ich biete Yoga Online über Zoom an.

Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mittwochs von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

 

Preis

90 min 13 Euro ( 3er-Karte 35,- Euro)

 

Melde dich bei mir telefonisch oder über Mail, wenn du Interesse hast.
Probiere es einfach aus.

MontagDienstagMittwochDonnerstag
09:30 - 10:30 Uhr
z.Z. kein Präsenzkurs möglich!
10:00 - 11:30 Uhr
z.Z. kein Präsenzkurs möglich!
10:30 - 11:30 Uhr
z.Z. kein Präsenzkurs möglich!
17:00 – 18:30 Uhr
z.Z. kein Präsenzkurs möglich!
18:00 – 19:30 Uhr
z.Z. kein Präsenzkurs möglich!
19:00 – 20:30 Uhr
z.Z. kein Präsenzkurs möglich!
19:00 – 20:30 Uhr
Online Kurs
19:30 – 21:00 Uhr
Online Kurs

Einzel- und Gruppentermine: Preise auf Anfrage

Kontakt: